産後に「骨盤ベルトをした方がいいですか？」というご相談を受けることがあります。

出産前後は体つきが変わりますし、出産は体に負担をかけますので、不調が出やすいという特徴があります。

産後はしっかり体のケアをしてあげることが重要ですが、その際は骨盤ベルトを活用していくべきかが問題になるわけです。

この記事では産後ケアの骨盤ベルトや、産後の不調への対処法などを解説します。

産後に骨盤ベルトはした方がいい？

産後に骨盤ベルトをした方がいいかどうかですが、これについては「必須ではありません」。

骨盤ベルトの活用が合っているケースもありますし、特に使わなくても問題ないケースもあります。

1. 1．産後の骨盤には自力で戻る力がある

妊娠すると骨盤は出産に向けて少しずつ形を変えていきます。

いわゆる骨盤が開くという状態です。

では、出産後はどうなるかと言うと、骨盤は自力で少しずつ出産/妊娠前の状態に戻っていきます。

骨盤ベルトを使わなくても、戻る人は自然に戻ってしまうわけです。

そのため、骨盤ベルトを活用するのは必須というわけではなく、お体の状態や産後ケアの方針によります。

1. 2．産後に骨盤ベルトを使ってもあまり意味がない

骨盤ベルトにはさまざまなタイプ/商品がありますので、断定はできませんが、骨盤ベルトの中には産後ケアにあまり効果がないものも少なくありません。

なぜかと言うと、骨盤ベルトが力をかける方向と、骨盤が開く方向に違いがあることが多いからです。

骨盤ベルトを締めても力をかける方向性（締める方向性）が違うため、産後ケアにあまり効果が見込めないことが多いというわけです。

こういった理由から、産後に骨盤ベルトを使うかどうかは必須ではありません。

1. 3．産後の体の状態には個人差がある

産後の体の状態には個人差があります。

骨盤ベルトを活用した方が良いかどうかも個人差があると言えるでしょう。

骨盤ベルトの活用が向くのは主に次のようなケースです。

・出産後に腰や足に違和感があり、歩きにくい

・出産後に腰痛で困っている

・出産後に足や腰が不安定である

・骨盤にぐらぐら感がある

・出産後に体を動かすときに不安定さがある　など

骨盤ベルトの活用に迷うときは、病院や整骨院に相談することをおすすめします。

産後の不調はどうしたらいいの？｜最後に

産後の体に痛みや使いにくさなど各種の不調が出ているなら、ご自身の判断で骨盤ベルトを使うより、整骨院に産後ケアの相談をすることをおすすめします。

産後のお体の状態はかなり個人差がありますので、状態に合わせてていねいにケアしていくことが重要です。

当整骨院は産後ケアに力を入れています。

骨盤ベルトを活用した方がいいか。

産後に注意すべきことや、体の使い方。

こういったお悩みへの対応から戦後ケアの施術まで、ぜひ当整骨院にご相談ください。

国家資格を持つ熟達のスタッフが誠心誠意対応いたします。

産後ケアのことなら、札幌の東かりき鍼灸整骨院にお任せください。